Hati-Hati! Menahan Kencing Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan Ginjal

Hati-Hati! Menahan Kencing Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan Ginjal

Berita Kesehatan – Berita Kesehatan, Secara umumnya ginjal sendiri adalah organ vital yang mempunyai fungsi dalam mengeluarkan partikel yang tidak dibutuhkan di dalam darah dan akan membuangnya melalui urine. Namun sayangnya, terkadanya yang namanya gaya hidup yang tidak baik sering kerap kali membuat kondisi ginjal menjadi terganggu.

Adapun salah satu kebiasaan yang dapat membuat seseorang terkena sakit ginjal yaitu dengan menahan buang air kecil. Tahukah anda bila seseorang menahan urine mereka, maka hal ini akan menjadi sangat tidak baik bagi kesehatan ginjal karena adanya tekanan. Apabila terus saja dibiarkan terus menerus, sudah bisa dipastikan dapat merusak ginjal anda dan terlebih lagi dapat menyebabkan gagal ginjal dan juga batu ginjal. Hal ini juga telah dilansir dari laman Boldsky, pada Kamis (30/11/2017).

Kemudian selain menahan kencing dapat mengakibatkan kerusakan pada ginjal, berikut ini ada beberapa kebiasaan yang juga dapat membuat ginjal anda menjadi bermasalah, diantaranya sebagai berikut ini :

1. Kurang asupan air putih
Apabila asupan air putih harian Anda sendiri tidak mencukupi, maka tentunya dapat menyebabkan racun tidak dapat dikeluarkan secara sempurna pada tubuh anda alhasil yang ada adalah menyebabkan akumulasi racun di ginjal dan menyebabkan kerusakan pada ginjal.

2. Terlalu banyak gula
Pihak peneliti juga mengatakan bahwa dengan adanya konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula juga dapat mempengaruhi kandungan protein dalam urine. Hal ini akan menjadi gejala awal dari namanya kerusakan fungsi pada ginjal.

3. Terlalu banyak garam
Sama halnya dengan gula, bila anda terlalu banyak asupan garam tentunya juga dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal. Untuk efek dari asupan garam berlebih dapat meningkatkan tekanan darah dan juga memberikan tekanan pada organ. Hal ini nantinya akan berujung pada penyakit ginjal.

4. Terlalu banyak minum kopi
Dengan adanya gaya hidup yang kurang baik kjuga dapat membuat ginjal anda menjadi rusak seperti misalnya minum kopi. Tekanan darah akan menjadi naik setelah anda minum kopi. Apabila kebiasaan minum kopi terlalu banyak ini terus dilanjutkan maka kemungkinan dari kerusakan ginjal dapat terjadi.

5. Kurang asupan vitamin
Ginjal sendiri sebenarnya dapat berfungsi dengan baik apabila asupan vitamin yang dibuthkan oleh tubuh terpenuhi. Adapun salah satunya yaitu asupan vitamin B6. Bila anda kekurangan asupan vitamin B6, hal ini dapat menyebabkan gangguan dari kesehatan pada ginjal.

Untuk beberapa makanan yang mengandung vitamin B6 antara lain seperti bayam, ikan, bawang putih dan daging sapi tanpa lemak.






asdasda