Berita Kesehatan – Berita Kesehatan, Kram kaki saat malam hari membikin kita merasa tidak nyaman. Walaupun kram terjadi sebentar, tetapi cukup merusak kondisi tidur kita saat malam hari

Kebanyakan orang berasumsi kram kaki sesuatu yang misterius, yang tidak diketahui pemicunya. Akan tetapi, seperti dilansir dari situs Boldsky ,di bawah ini terdapat beberapa pemicu kram, seperti :

1. Dehidrasi (kurang minum)
Pemicu paling umum dari kram saat malam hari adalah dehidrasi. Kekurangan cairan dalam tubuh membikin otot menekan terlalu besar sehingga terjadinya kram.

2. Hipotiroid
Orang yang menderita hipotiroid kerap mengalami kram kaki saat malam hari. Ini adalah salah satu pemicu utama dari kram otot, kelelahan, dan merasa lemah.

3. Gula darah tinggi
Kadar gula darah tinggi adalah penyebab lain dari kram kaki di malam hari. Penting buat kamu menjaga tingkat gula darah di angka yang stabil.

4. Efek samping obat
Kram kaki saat malam hari bisa terjadi dikarenakan efek samping obat yang kamu konsumsi. Konsultasikan selekasnya ke dokter.

5. Kelelahan
Terlalu lelah bisa melemahkan otot, yang nantinya memicu kram kaki. Latihan yang sangat berat juga dapat mengakibatkan kram kaki saat malam hari.

Bantu Share Nya Berita Kesehatan