BERITA KESEHATAN – Prostat yaitu organ yang terdapat dibawah kandung kemih, serta manfaatnya yaitu untuk membuahkan air mani. Tetapi organ yang satu ini begitu rawan terserang kanker yang begitu ganas.

Bahkan juga, Pusat ingindali penyakit Ameika (CDC) melaporkan kalau, pria yang terserang kanker prostat tumbuh begitu tinggi. Makin tua usia pria, makin berisiko tinggi terserang kanker prostat.

Tak ada langkah untuk hentikan atau menghindar kanker prostat, namun pergantian pola makan spesifik Anda bisa turunkan resiko terserang kanker prostat. Tersebut disini pergantian pola makan yang perlu adopsi dari mulai saat ini.

9 Panduan Menghindar Kanker Prostat

1. Tomat serta makanan merah lainnya

Makanan merah seperti tomat, semangka dsb memiliki kandungan senyawa likopen. Studi tunjukkan kalau, pria yang makan semakin banyak sayuran serta buah-buahan ini mempunyai resiko lebih rendah terserang kanker prostat, dibanding mereka yg tidak.

2. Buah serta Sayuran

Buah serta sayur memiliki kandungan banyak vitamin serta suplemen, yang bisa turunkan resiko terserang penyakit ini. Sayuran hijau menolong badan kurangi penyebabnya paling utama pembentukan kanker prostat.

3. Ikan

Kandungan omega 3 didalam ikan, bisa kurangi resiko kanker prostat. Lemak tidak jemu ini ada dalam sebagian type ikan seperti sarden, makarel, trout serta salmon.

University of California, Los Angeles lakukan riset dampak lemak tidak jemu serta efeknya pada perkembangan kanker prostat. Akhirnya tunjukkan kalau, dengan cara penting bisa memperlambat perkembangan serta perubahan beberapa sel ganas.

4. Kedelai serta Teh

The American Cancer Society melaporkan kalau, suplemen yang dimaksud isoflavon bisa turunkan resiko tumor prostat. Anda bisa tingkatkan konsumsi isoflavon dengan konsumsi makanan tersebut : tahu, buncis, alfalfa, serta kacang tanah.

Teh hijau juga sudah dilaporkan untuk turunkan resiko kanker prostat oleh sebagian riset.

5. Peran Lemak

Riset tunjukkan jalinan pada lemak hewani serta penambahan resiko kanker prostat. Terkecuali daging, Anda bisa temukan lemak hewani dalam mentega, susu, product susu dsb. Coba untuk ganti lemak hewani dengan lemak nabati, seperti minyak zaitun.

6. Berhenti merokok

The American Cancer Society melaporkan kalau, perokok mempunyai peluang lebih tinggi terserang kanker prostat, bahkan juga membuatnya lebih agresif. Bila Anda seseorang perokok itu tidaklah terlalu terlambat untuk berhenti.

7. Makanan yang kontroversial

The National Cancer Institute lakukan studi yang tunjukkan kalau, kandungan folat rendah dalam darah tingkatkan resiko kanker. Anda bisa tingkatkan kandungan folat Anda dengan makan semakin banyak sayuran hijau, kacang-kacangan serta juice jeruk.

8. Utamanya olahraga

Saat Anda olahraga, jadi Anda hidup sehat. Hal semacam ini bisa tingkatkan metabolisme serta tingkatkan massa otot.

9. Bicarakan dengan dokter Anda

Tanyakan dengan dokter Anda, bila cemas mengenai resiko kanker prostat. Anda mesti mendiskusikan beberapa hal tersebut dengan dokter Anda : skrining medis tesdi umur Anda, kisah kanker keluarga, serta referensi pola makan.

Tanyakan dengan dokter Anda bila Anda alami gejala-gejala tersebut :

1. Ketidaknyamanan di daerah panggul atau dubur
2. Kesusahan buang air kecil
3. Ada darah dalam urin atau Sperm Anda