Berita Kesehatan – Berita Kesehatan, Banyak cara buat melepaskan ketegangan sehabis seharian melakukan pekerjaan. Mulai dari duduk bersantai ditemani musik mendayu-dayu atau membaca buku dengan tenang di kamar tidur.

Seperti dilansir dari laman Arthritis Foundation, berendam di air hangat bisa juga menjadi cara baik buat relaksasi. Tidak cuma relaks yang didapatkan, terlebih berendam di air hangat ialah sebuah terapi buat meredakan rasa nyeri pada tubuh dengan efisien.

“Peneliti telah memperlihatkan terapi air hangat membikin tubuh manusia menjadi lebih baik. Terapi air hangat membikin sendi-sendi yang tegang menjadi longgar bahkan mampu mengurangi rasa sakit yang mempunyai dampak baik jangka panjang, ” ungkap Bruce E. Becker, MD, selaku direktur National Aquatics & Sport Medicine Institute, Washington State University, Spokane.

Saat berada di dalam air hangat, hal ini akan mengurangi gaya gravitasi yang menekan sendi-sendi pada tubuh. Selain itu mampu menurunkan pembengkakan dan peradangan, akibat meningkatnya sirkulasi darah.

Becker mengatakan waktu yang ideal buat berendam di air hangat adalah selama 20 menit. Juga pastikan mengonsumsi air mineral sebelum berendam dan setelahnya, buat mencegah dehidrasi yang dirasakan oleh tubuh.

Bantu Share Nya Berita Kesehatan