BERITA KESEHATAN – Pasien kanker tak terbatas pada type kelamin maupun umur. Penyebabnya kanker rata-rata lantaran aspek genetik, karsinogen, serta pola hidup.

Aspek paling akhir, dengan kata lain pola hidup, dikira punya pengaruh besar sebagai penyebabnya kanker.

Banyak yang yakin kalau membiasakan hidup sehat dapat kurangi kemungkinan terserang kanker. Sebagian makanan seperti minyak ikan diakui bisa menghindar munculnya kanker.

Di bawah ini tujuh type makanan yang menolong melawan kanker payudara

Sayuran cruciferous
Sayuran yang masuk dalam grup ini populer bakal kandungan glucosinolate, yakni kandungan kimia belerang yang mengakibatkan munculnya rasa pahit serta aroma kuat dari sayuran keluarga cruciferous. Kandungan kimia yang dihasilkan dapat menolong menghindar kemungkinan kanker. Sayuran yang masuk dalam grup ini yaitu bawang putih, bawang bombay, kubis.

Sayuran berdaun hijau

Lutein serta Zeaxanthin yang diketemukan pada sayuran berdaun hijau seperti bayam serta kol menolong menghindar kemungkinan kanker payudara.

Tomat

Tara Whyand, pakar onkologi serta diet menerangkan kalau konsumsi buah seperti tomat yang kaya lycopene dapat menolong kurangi kemungkinan kanker.

Buah serta sayuran
Buah serta sayuran kaya vitamin serta anti-oksidan, seperti vitamin C, E, serta folat. Coba untuk tetaplah konsumsi buah serta sayuran minimum 400gram /hari.

Ikan

Hasil studi tunjukkan kalau wanita yang konsumsi asam lemak tidak jemu ganda dari ikan seperti salmon serta tuna memiliki resiko lebih sedikit terserang kanker

Minyak zaitun
Minyak zaitun kaya anti-oksidan serta phytonutrients. Anti-oksidan populer kurangi oksidasi pada badan yang dapat mengakibatkan radikal bebas penyebab kanker.

Kedelai
Macam olahan kedelai seperti kacang edamame, tofu, miso, susu kedelai kaya fitoestrogen. Institut Kanker Nasional di Amerika Serikat temukan kalau wanita dengan diet kaya soya memiliki resiko lebih sedikit terserang kanker payudara bila dibanding dengan mereka yang melakukan diet rendah soya.