Berita Kesehatan – ” Minum air es dapat membuat gemuk ” adalah salah satu pikiran keliru yang cukup ditakuti. Orang obesitas yang mau kurus atau orang kurus yang takut sekali gemuk bakal menghindari rutinitas ini. Akan tetapi, apakah benar air es harus dihindari dikarenakan menyusahkan kita menurunkan berat badan?

” Air es mengakibatkan gemuk? Bisa iya, bisa pula tidak, ” ucap Ahli Gizi Rumah Sakit Pusat Pertamina, dr Titi Sekarindah, MS, SpGK.

Pada sebagian orang yang mempunyai permasalahan dengan metabolisme, minum air es mungkin saja malapetaka. Menyusahkan dia untuk menurunkan berat badan. ” Tetapi, kalau misalnya tidak ada permasalahan apa-apa, ya minum air menjadi tidak apa-apa juga, ” ujar Titi.

Bila si pemilik metabolisme bermasalah itu mau minum air yang dingin, boleh-boleh saja asal air yang diminum tidak terlalu dingin dan bukan air putih dicampur dengan butiran es. Apalagi bila air putih diganti teh manis dan sirup. ” Teh manisnya juga merepotkan dia buat kurus, ” Titi mengimbuhkan.

Tidak terhitung berapa jumlah pasien yang mendatangi Titi dengan pertanyaan seperti ini, ” Benarkah air es membuat gemuk? “. Dia lalu mengajak si pasien untuk mencari pangkal permasalahannya.

Dia mengatakan segala macam diet telah dilakukan. Olahraga juga teratur. Ternyata, ada satu rutinitas yang susah dihilangkan, minum air es, pakai tes manis pula. Nah, saya katakan, coba hilangkan rutinitas tersebut. Akhirnya berat badan dia bisa turun, ” ungkap Titi menceritakan.

Titi menambahkan, beberapa orang yang sensitif dan memang alergi, sebaiknya menghindari minum es. Kalau pun mau, sebaiknya membikin sendiri jangan beli. Yang di cemaskan adalah es yang dibeli itu telah mengandung macam-macam campuran yang dapat mengakibatkan alergi, tenggorokan sakit, dan batuk.

” Apabila telah diet ketat dan olahraganya bagus tetapi tidak turun juga berat badannya, berhenti minum es, siapa tahu jadi membaik, ” tutur Titi Sekarindah.