Berita Kesehaatan – Berita Kesehatan, Selain dikarenakan stres dan kebersihan yang kurang terurus, salah satu penyebab hadirnya jerawat adalah melalui makanan. Membuat perubahan pola makan jadi lebih sehat ternyata secara signifikan meibkin jerawat malas hadir.

Makanan yang berasal dari susu sapi atau dairy product seperti susu, keju, butter, yogurt dapat mengakibatkan jerawat datang seperti diungkap melalui hasil studi dari George Washington University School of Medicine, Amerika Serikat.

Kesimpulan ini diketahui dari peninjauan 27 studi tentang diet dan jerawat, ternyata makanan Barat seperti produk susu mengakibatkan jerawat datang.

Sementara buat kalianpecinta makanan laut, salmon dapat mengurangi datangnya jerawat. Berdasarkan peneliti, hal semacam ini disebabkan karena daging ikan yang berwarna oranye dengan garis putih ini kaya asam lemak Omega 3 yang dapat mengurangi peradangan.

Kandungan asam lemak omega-3 juga memiliki andil dalam fungsi otak yang sehat, kesehatan jantung, dan persendian. Selain itu, salmon juga sumber protein bermutu tinggi serta potasium dan vitamin B-12.

Bantu Share Nya Berita Kesehatan