Berita Kesehatan – Jika kalian merasa sedang kurang fit atau tidak enak badan konsumsilah makanan khusus yang dapat membikin kondisi badan menjadi lebih baik. Mengatur pola makan dapat menolong sistem imun kalian menjadi lebih baik.

Berikut ada empat jenis makanan yang dapat dikonsumsi agar tubuh menjadi lebih sehat.

1. Bawang putih

Bawang putih merupakan antibiotik alami yang dapat menolong mengatasi gejala flu dan infeksi lainnya.

2. Sup ayam

Pernah bertanya mengapa ibu seringkali membikinkan sup ayam ketika kalian sedang sakit? Sup ayam mempunyai banyak cairan dan elektrolit yang memiliki kandungan anti-inflamasi sehingga meredakan gejala flu, dengan catatan kalian harus memakai kaldu alami, bukan yang instan atau melalui proses panjang.

3. Teh hijau

Alasan lain teh hijau baik buat kalian, teh hijau meningkatkan produksi antibodi sel B, menolong menyingkirkan patogen dari tubuh.

4. Madu

Madu hutan mengandung antibakteri dan antimikroba serta ampuh mengatasi batuk. Kalian cuma perlu beberapa sendok teh untuk dicampurkan dengan minuman hangat untuk mendapatkan khasiatnya