Main Menu

Minum Kopi Ternyata Tidak Berpengaruh untuk Individu yang Kurang Tidur Berhari-hari

Minum Kopi Ternyata Tidak Berpengaruh untuk Individu yang Kurang Tidur Berhari-hari

Berita KesehatanBerita Kesehatan, Sebagian besar orang yakin, mengonsumsi kopi mampu membikin mereka lebih terjaga waktu mengantuk. Akan tetapi kandungan kafein pada kopi tidak akan memiliki pengaruh apabila individuitu kurang tidur selama beberapa hari.

Hal ini diketahui sehabis periset melakukan studi kecil terhadap 48 individuyang tidur cuma lima jam per malam selama lima malam. Selama dua hari sekali, partisipan bakal diberikan kopi yang mengandung 200 mg kafein ataupun plasebo.

Hasilnya sehabis tiga malam, tingkat kewaspadaan dan kinerja partisipan peserta dalam serangkaian tes menurun. Termasuk mereka yang telah minum kopi.

” Selama ini kafein secara umum dipakai buat meningkatkan performa orang yang yang kurang tidur. Akan tetapi dari data yang kami miliki efektivitas kandungan kafein pada kopi tidak dapat mengurangi rasa kantuk pada orang yang tidak tidur selama beberapa hari, ” ujar pakar biologi dari Walter Reed Army Institute of Research, Amerika Serikat, Tracy Jill Doty.

Dalam studi yang dipresentasikan dalam Associated Professional Sleep Societies di Denver 14 Juni lalu, Doty memang tidak meningkatkan jumlah kafein pada partisipan dari waktu ke waktu. Menurut Doty, konsumsi kafein yang berlebihan malah bakal menimbulkan efek samping.

” Kami tidak paham apa yang bakal terjadi apabila asupan kafein ditambah. Akan tetapi peningkatan dosis kafein bakal meningkatkan efek samping seperti gelisah, ” tutur Doty seperti dilansir laman Live Science.

Bantu Share Nya Berita Kesehatan






Comments are Closed